枕头、被子怎么选，才能健康又养身！首先我们来看一下不同地区如何挑选蚕丝被，找到合适自己的，就不愁感冒了。
一般来说，蚕丝被都大同小异，选择时最重要的就是注意标签、大拉链口、还有净重，选好了绝对透气舒适，还能睡个安稳觉。
2~3斤的蚕丝被，尤其适合长江中下游地区，可以预防感冒，抗过敏；
3~4斤的蚕丝被，刚好可以让华南地区，释放出睡眠因子，能促进大脑入睡，使得每一个夜晚的睡眠更深沉。4~5斤的蚕丝被，适合这个时候刚停止同暖的北方区，双向调节温度，被子捂热快，也不会过于燥热，被窝温度始终在最合适的睡眠温度。
人睡觉的时候，皮肤没有休息，它散发出来的水气和热气，内含人体内排出的毒素。蚕丝的“亲水侧链氨基酸”能吸收空气的水分并加以排除，维持干爽。
蚕丝含有18种氨基酸和天然多孔性蛋白纤维成分，对人体的血液循环和新陈代谢有良好调节作用，增强人体皮肤的细胞活力，达到延缓皮肤老化和滋养皮肤的作用。
天然蚕丝含有一种叫“亲水侧链氨基酸”的物质，能迅速吸收被内湿气，借助丝胎良好的透气性，使被窝保持干湿宜人，有预防风湿、关节炎及皮肤病的功效。
天气干燥，化纤被容易产生静电，吸附皮屑和大量灰尘，健康得不到保障。而蚕丝是蛋白纤维，摩擦不会产生静电，所以，蚕丝枕是最干净的枕头，蚕丝被是最干净的被子。对睡眠要求比较好的人来说真的特别重要呢。
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